👉👉तु मेरा नहीं बनता तो मत बन....अपना तो बन👈👈

🍂हममें से सबसे अधिक motivated लोग भी-
🍂आप,मैं, कभी -कभार demotivated feel कर सकते हैं.
 🍂यहाँ तक की , कभी-कभी हम इतना low feel कर सकते हैं
🍂कि positive बदलाव के बारे में सोचना भी बहुत कठिन लगने लगता है.
🍂पर ये निराशाजनक नहीं है:
🍂छोटे छोटे steps लेकर 👣👣👣👣
🍂आप सकारात्मक बदलाव के रास्ते पर वापस आ सकते हैं.
🍂हाँ , मैं जानता हूँ, कभी कभी ये असंभव लगता है.
🍂आपको कुछ करने का मन नहीं करता.
🍂मेरे साथ भी ये हुआ है,
🍂दरअसल अभी भी समय समय पर मैं ऐसा feel करता हूँ.
🍂आप अकेले नहीं हैं .
🍂लेकिन मैंने इस निराशा से बाहर निकलने के कुछ तरीके सीख लिए हैं,
🍂और हम आज उन्ही पर नज़र डालेंगे.
🍂जब बीमारी , चोट या life में चल रही किसी और समस्या के कारण
🍂में व्यायाम नहीं कर पाता तो उसे वापस से शुरू करना कठिन होता है.
🍂कई बार, मैं उसके बारे में सोचना भी नहीं चाहता .
🍂लेकिन मैं हमेशा उस  feeling से उबरने का कोई ना कोई रास्ता निकाल लेता हूँ,
🍂और यहाँ ऐसी ही कुछ बाते हैं जो मेरे लिए मददगार साबित होती हैं.
🙌🙌बाकी बातें बहुत जल्द....🙌🙌
🌟🌟🌟part -1 24Feb-2015🌟🌟🌟
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